Опрос

Где вы планируете провести свой отпуск?

 
 
 
 
 
 

Диеты

Диета на клетчатке

Знаете ли вы, что клетчатка не дает усваиваться лишним калориям. Прогоняя их через кишечник 1 грамм клетчатки нейтрализует 7 ккал. При норме в 35 г можно сжечь до 15% суточного рациона, не вставая с дивана. Впервые об этом заговорила Бренда Уотсон - врач диетолог, владелица собственной клиники по похуданию и правильному питанию. Согласно ее точке зрения, клетчатка - уникальное средство в борьбе с лишним весом, которое помогает наладить пищеварение, уменьшить объемы и чувствовать себя худыми и красивыми на протяжении долгого времени.

Топ осенних диет

Осенние диеты очень эффективны тем, что без негативных последствий позволяют сбросить до 6 килограмм лишнего веса. Осенью, особенно в ее начале очень много фруктов и овощей, которые не просто очищают организм и сжигают жировые отложения, но и помогают восполнить запас витаминов на зиму. С осенними диетами не страшен никакой авитаминоз.

Диета из морепродуктов

Диета, которая состоит, преимущественно из морепродуктов относится к разряду монодиет. Чем она хороша. Как известно, морепродукты в большом количестве содержат жирные Омега-3 кислоты, витамин D, йод, фосфор, цинк, кальций, которые отвечают за здоровье сердца и сосудов, опорно-двигательного аппарата, зрения, состояние волос, кожи и ногтей. Витамины и минералы, содержащиеся в морепродуктах, нормализуют обменные процессы организма, повышают жизненный тонус и половую активность, служат профилактикой заболеваний суставов.

Овощные диеты

Осень – прекрасная пора оздоровить организм, восполнить запас витаминов и минералов, насытить каждую клеточку влагой за счет употребления сезонных овощей и фруктов. Посредством овощных или фруктовых диет можно не только обогатить организм полезными веществами, но и позволить сбросить несколько лишних килограмм, сделать тело стройным и подтянутым.

Продукты для молодости

Каждая женщина мечтает сохранить свою молодость. Эстрогены – женские гормоны, вырабатываемые фолликулярным аппаратом у женщины, отвечают за состояние костей, ногтей, волос, кожи и др. К сожалению, так устроено природой, что выработка этих гормонов после 30 лет начинает постепенно замедлятся. Недостаток гормонов влечет за собой увядание женской красоты.

Худеем к лету

Сезон бикини, легких платьев и шортиков откроется через несколько недель. У каждой женщины возникает желание если не блеснуть своей фигурой, то во всяком случае, не стесняясь, открыть ноги, руки, животик. Набранные за зиму лишние килограммы предательски выпирают то там, то сям, а еще этот злосчастный целлюлит.

Как сбросить лишний вес после зимы

Наступила весна, и мы пересматриваем гардероб. Брюки, юбки и платья, которые были осенью еще в пору, сейчас с трудом застегиваются. Вот они вечерние посиделки перед телевизором с пакетом чипсов или тарелкой калорийной еды, а все потому, что зима, никуда в мороз идти нет никакого желания. Нет движения, углеводы быстро превращаются в жиры и накапливаются на боках и животе.

Лимонная диета

Поздняя осень и начало зимы – основная пора укреплять иммунитет. Повышает защитные силы организма витамин С, который, как известно, находится в цитрусовых.

10 фруктов против жира

Худеть вкусно - возможно. Не следует сразу же бросаться в крайности и бежать к докторам или в аптеку за очередной порцией похудательных лекарств, от которых пользы никакой, а стоят они недешево. Сегодня на прилавках магазинов круглый год продаются фрукты, которые способны помочь худеющим в их нелегком деле. Включайте ниже перечисленные фрукты в свой рацион как можно чаще и результате не заставят себя ждать.

Финская диета

Представляем вашему вниманию - финскую диету. Следуя всем правилам и питаясь исключительно установленному рациону вы можете за неделю распрощаться с 3-5 килограммами. Данная диета разработана финскими диетологами по заказу финского правительства.

Вегетарианцы

Вегетарианцы бывают разные: одни не едят даже меда, потому что он является продуктом жизнедеятельности живых существ, а другие заказывают в ресторане куриную грудку, будучи убеждены, что это совершенно "вегетарианская" - в смысле диетическая - пища. Все дело в том, что разные вегетарианцы воздерживаются от мяса по разным причинам - одни не хотят причинять зло животному миру, другие пекутся лишь о собственном здоровье.

Отруби - худеем с зерном

Отруби бывают в зависимости от вида зерна – пшеничные, овсяные и т.д. Отруби состоят из цветочной оболочки (кожуры) зерна, зернового зародыша и алейронового слоя. Было время, когда люди пекли хлеб исключительно из обдирной муки грубого помола и делали это сознательно, в целях сохранения здоровья, и в последнюю очередь в целях экономии (белая мука шла на приготовление праздничной выпечки).

Всего: 191 Показано: 13 - 24 Страницы:   1  2  3  4  5  6  7  8  9  10  11  

Поиск по сайту
Рассылка: Город женщин





Как обмануть голод?


Все секреты о специях!

Рецепт дня

Салат из овощей с козьим сыром

Салат из овощей с козьим сыром
Очень вкусный летний салат для жарких дней. Прекрасно насытит в летний обед или ужин. Сочные овощи прекрасно сочетаются с жареным картофелем и легким домашним козьим сыром.

Группа Ladycity.Ru В контакте
Присоединяйтесь, Вас ждет много интересного!