Опрос

Где вы планируете провести свой отпуск?

 
 
 
 
 
 

Основные термины фитнеса

Зачастую, инструкторы и тренеры пользуются специфической терминологией при обозначении различных видов тренировок. Предлагаем вам основные термины фитнеса, чтобы быть в курсе:

Low Impact (Li) - классическая аэробика.

ВТ Low или A-intro - урок для начинающих.

Li 1 - аэробика без прыжков.

Li 2 подразумевает интенсивность нагрузки выше среднего.

Li 75 или Cardio Low: серьезный тренинг в течение 75 мин.

LiHi - аэробика с бегом и прыжками.

•  Step - аэробная тренировка с специальной ножной платформой-ступенькой.

TAI ВО - тренировка с элементами техники карате и кикбоксинга.

Upper Body - силовая тренировка мышц рук, груди, спины и брюшного пресса.

•  ABL - силовые упражнения для мышц ног, брюшного пресса и ягодиц.

Body Sculpt - силовой тренинг мышц всего тела.

•  КИК (кардио - интенсивность - кондиция) - высокоинтенсивная тренировка с ис пользованием скакалки.

Обсудить на форуме


Оставить отзыв:
Имя:
Отзыв:
Введите защитный код:
 




Рецепт дня

Огуречный суп на йогурте

Огуречный суп на йогурте
Хочу предложить всем читателям нашего портала очень простой в приготовлении, полезный и летний суп на основе греческого йогурта и хрустящих огурцов. По-летнему легкий, без варки, огуречный суп наверняка станет фаворитом этого сезона в вашем домашнем меню!

Группа Ladycity.Ru В контакте
Присоединяйтесь, Вас ждет много интересного!