Опрос

Где вы планируете провести свой отпуск?

 
 
 
 
 
 

Как подтянуть кожу и вернуть ей тонус

Летом как никогда хочется выглядеть подтянутыми и красивыми. Первое, на что обращают внимание люди при встрече, конечно же, лицо. Но после долгой зимы, нехватки витаминов, неправильного питания, наша кожа немного потеряла свой привычный вид и утратила тонус. Мы собрали для вас 5 советов, следуя которым вы можете вернуть себе привлекательный вид и провести это лето на высоте.

Совет 1. Больше спите

Сон - залог красоты вашей кожи. Ложитесь спать и вставайте раньше. Обеспечение полноценного качественного сна - первый шаг на пути к избавлению от тусклого цвета лица. Самый лучший режим - 8 часов для сна. Купите новую подушку. Лучше всего отдать предпочтение ортопедическим подушкам, или подушкам-бумеранг.

Совет 2. Движение - жизнь

Больше гуляйте. Общее время нахождения на воздухе должно быть не менее 40 минут в день. Активная ходьба или неспешная прогулка на свежем воздухе улучшат кровообращение и придадут коже приятный цвет.
если есть возможность - запишитесь в бассейн. Чтобы кожа подтянулась нужно плавать без остановки в течение как минимум 40 минут, стараясь поддерживать максимальную скорость.

Совет 3. Правильное питание

Старайтесь придерживаться правильного питания, вводите в свой рацион больше ягод и фруктов. Завтрак начинайте с овсяной каши или белкового омлета, на обед готовьте отварное или запененное мясо, курицу или рыбу. В качестве гарнира используйте свежую зелень и овощи. На ужин готовьте большие порции свежего салата.
Откажитесь от консервов и копченостей, меньше ешьте сладкого и мучного. Эти продукты разрушают не только фигуру, но и свежесть лица.

Совет 4. Домашний массаж


Утром, после пробуждения и вечером перед сном уделите себе 10 минут и сделайте курс домашнего массажа для того, чтобы ваша кожа стала упругой и заметно подтянулась. Для этого сядьте прямо, руки заранее нагрейте под горячей водой. Указательными и средними пальцами аккуратно разгладить кожу на лице по направлению от носа к вискам. Затем разгладить двумя указательными пальцами кожу на лбу по направлению от линии бровей к волосам, снизу вверх. Ладонями разгладить кожу от подбородка к вискам, немного надавливая в проблемных местах. Под нижней челюстью простукать кожу тыльной стороной ладоней. Поднять лицо вверх, после чего указательными и средними пальцами медленно надавливать на уголки губ.

Совет 5. Домашний салон красоты


Обязательно применяйте маски для поднятия тонуса кожи и приданию ей свежести и сияния. Такие маски очень легко приготовить в домашних условиях. Вот несколько действительно действенных масок, которые помогут вам справиться с проблемной кожей на лице.

Подтягивающая маска для лица


3 чайные ложки сушеных водорослей ламинарии насыпать в чашку, залить 4 ч. л. кипятка. Размешать до однородной массы. Накрыть блюдцем и оставить на 10 минут. Добавить несколько капель лимонного сока (для жирной кожи) или несколько капель масляного раствора витамина А или Е. Размешать.
Нанести маску на лицо и оставить на 20 минут. Смыть теплой водой. Делать маску 4 раза в неделю в течение месяца. Кожа после такой маски подтягивается и оживает.

Маска с авокадо


В блендере измельчить авокадо, взять 2 ст. л. получившейся массы. Добавить к ней 1 ч. л. корицы и 1 ст. л. натурального йогурта без добавок. Нанести на кожу лица на 20 минут, смыть прохладной водой.

Трехступенчатая маска

Приготовьте три емкости. В первую всыпьте 1 ст. л. овсяной муки, смешанной с 1 ч. л. оливкового масла. Во вторую натереть на мелкой терке 1/2 кислого зеленого яблока и добавить 1 ст. л. меда. В третью поместите 3 ст. л. кефира и 2 ч. л. лимонного сока. Наносите маску слоями: сначала - смесь из первой, через 10 минут нанесите вторым слоем вторую маску, а еще через 10 - третью. Держать еще 10 минут, а затем смыть теплой водой.

© Depositphotos.com/@ studio-fi


Оставить отзыв:
Имя:
Отзыв:
Введите защитный код:
 




Рецепт дня

Спагетти с песто

Спагетти с песто
Хотите приготовить быстрый и вкусный обед или ужин? Тогда воспользуйтесь нашим рецептом. Предлагаем вашему вниманию рецепт острых спагетти с соусом песто и сыром. Спагетти с острым перцем - отличный вариант для холодной погоды. Пища вас согреет и насытит на долгое время.

Группа Ladycity.Ru В контакте
Присоединяйтесь, Вас ждет много интересного!