Опрос

Где вы планируете провести свой отпуск?

 
 
 
 
 
 

Парим ноги

Когда на улице непогода, слякоть или очень холодно, в первую очередь страдают ноги. Они мерзнут, а если это произошло, то значит вы продрогли и можете заболеть. Чтобы этого с вами не произошло, как только вы пришли домой, необходимо принимать неотлагательные меры для того, чтобы их согреть. Мы расскажем вам, как за пять шагов быстро согреть ноги организм в целом. Главное - отпарьте ноги. Еще с детства знакомая процедура по-настоящему творит чудеса. Процедура основана на рефлекторном расширении кровеносных сосудов ног под действием температурных раздражителей. Именно они оказывают весьма эффективное влияние на организм.

Шаг1. - готовим ванночку для ног

Возьмите таз такого размера, чтобы вы спокойно могли опустить в него ноги. Наполните его теплой водой, примерно 37-39 градусов. Растворите в ней сухую горчицу из расчета 50 г (примерно 5 ст. л.) на 5 литров воды.

Шаг2. - согреваем ноги

Опустите ноги в таз с подготовленной смесью. Хорошо, если вода будет доходить до середины голени. В течение 3-5 минут дайте ногам согреться.

Шаг3. - увеличиваем температуру

Теперь можно начать подливать в таз горячую воду так, чтобы каждые 2 минуты ее температура повышалась на 1 градус цельсия. Приблизительно через 10-15 минут вы достигните температурного пика в 40-45 градусов - для каждого человека он индивидуален. В это время вы окончательно избавитесь от чувства промозглости и озноба. Насладитесь теплом в течение еще нескольких минут и завершите процедуру.

Шаг4. - одеваем носки

Выньте ноги из таза, вымойте теплой водой, насухо вытрите полотенцем, наденьте шерстяные носки. Лягте на кровать, укутайте ноги пледом.

Шаг5. - пьем согревающий чай

Приготовьте согревающий чай. Он необходим для того, чтобы согреть организм изнутри. Лучше всего заварите травяной чай, заправьте его медом и при желании добавьте одну-две ложки коньяка. К месту будет согревающий чай из облепихи и апельсинового сока с имбирем. Помимо бесценных лечебных свойств, имбирь эффективно борется с переутомлением, усталостью и напряжением, а облепиха – это незаменимый природный поливитамин. Для его приготовления вам потребуется: 100 г замороженной облепихи, 200 мл апельсинового сока,
40 мл сока имбиря, 40 мл лимонного сока, 40 мл меда. Смешайте все составляющие, нагрейте до 60-80 градусов, заправьте медом и пейте на здоровье. И больше не мерзните!

Фото: © Depositphotos.com/@ NikiLitov
 


Оставить отзыв:
Имя:
Отзыв:
Введите защитный код:
 




Рецепт дня

Тонкие блины в дырочку

Тонкие блины в дырочку
Это блины, которые не требуют особых затрат и усилий. Получаются всегда, причем очень тонкими и в дырочку. Такие блины можно подать к завтраку, приготовить из них вкусные закуски, блинный торт или курник. Подавать наши тонкие блины лучше всего со сметаной, медом или икрой. Пальчики оближешь! К слову хотим заметить, что печь блины, не только увлекательно, но и интересно. Так, если верить французским поверьям, если хотите, чтобы ваше желание исполнилось, в момент, когда будете переворачивать блин, одной рукой держитесь за ручку сковородки, в другой зажмите монетку и загадайте желание. Оно обязательно сбудется!

Группа Ladycity.Ru В контакте
Присоединяйтесь, Вас ждет много интересного!