Опрос

Где вы планируете провести свой отпуск?

 
 
 
 
 
 

Морковь на страже нашей красоты

Морковь, как мы знаем не только очень вкусный продукт, но и, безусловно, полезный. В конце лета на прилавках появляется новый урожай оранжевой принцессы, а значит, самое время запастись парой килограмм для того, чтобы порадовать свой организм витаминами и полезными минералами, которая содержит эта красавица. Морковь помогает нам быть здоровыми и красивыми. Мы сегодня расскажем о том, как использовать морковь не только в кулинарных целях, но и на пользу нашему организму.

Морковная косметика

Морковь содержит большое количество витаминов, калий, железо, фосфор, магний, кобальт, медь, йод, цинк, хром, никель, фтор. Но и это еще не все. В состав моркови входят фитоен, каротины, фитофлуен, ликопин. В небольших количествах содержится в моркови пантотеновая и аскорбиновая кислота, антицианидины, цистеин, серии, флавоноиды, треонин, тирозин, эфирные масла и лизин. Такой богатый состав делает морковь незаменимой в косметической индустрии. Но не спешите бежать в ближайший магазин за кремом или скрабом, давайте приготовим их сами.

Скраб из моркови придает коже сияние и здоровый вид. Для приготовления скраба из моркови вам потребуется мякоть 1 морковки и морская соль. Морковь измельчите в блендере, соедините с морской солью. Нанесите скраб на лицо массирующими движениями, а затем смойте теплой водой.

Маска из сока моркови, оливкового масла, сока лимона и сухих дрожжей тонизирует и подтягивает кожу, улучшает цвет лица. Для ее приготовления возьмите все перечисленные ингредиенты в размере 1 ч. л.

Вместо тоника для лица используйте морковный фреш, который вернет коже эластичность.

Морковная маска из 1 ст. л. мякоти моркови и 1 свежего желтка, смешанных с 1 ст. л. теплого картофельного пюре, освежит кожу и снимет усталость. Наносите на лицо на 5-10 минут, но не более. Затем смойте маску, протрите лицо тоником и нанесите увлажняющий крем.

Поможет морковь и против ломкости волос. Для того чтобы сделать волосы более крепкими и придать им здоровый вид, смешайте 3 ст. л. морковного сока, 20 мл. сока лимона, 20 мл. растительного масла и 1 желток. Два раза в неделю мойте голову этой смесью вместо шампуня.

И напоследок, перед тем как идти на пляж, выпейте 50 мл свежего морковного сока. Он содержит бета-каротин, который усиливает выработку меланина, отвечающего за загар.

Морковь и болезни

А теперь несколько слов о лечебных свойствах моркови. С ее помощи лечат множество недугов, среди которых печеночные недуги, кашель, запоры, быстрое старение, проблемы со зрением. В осенне-зимний период врачи рекомендуют употреблять морковный сок, который поможет укрепить иммунную систему, избежать простудных заболеваний и ОРВИ.

Особо полезная морковь (так как содержит каротин) женщинам, так как способствует нормальному синтезу женских половых гормонов, которые помогают нам дольше оставаться молодыми, сексуальными и красивыми.

Народная медицина советует лечить язвы, ожоги и обморожение морковным соком. Каждые 20-30 минут рекомендуется накладывать на больное место кашицу из свежей моркови. Фитонциды моркови губительно действуют на бактерии. Поможет морковный сок и при сильном кашле. Добавьте в теплый морковный сок меда, примерно 2 ч. л. на стакан сока и принимайте напиток перед сном.

Морковная диета

Морковная диета - эффективное средство для борьбы с лишними килограммами. Она полезна, ведь основное меню состоит из моркови, богатой антиоксидантами, хлором и серой, а также клетчаткой, которые помогают печени выводить токсичные вещества и излишки холестерина из организма. Но стоит помнить, что морковная диета противопоказана при язве желудка и гастрите с пониженной кислотностью. Также нужно быть внимательными и людям, страдающим сахарным диабетом, так как морковь содержит около 15% сахаров.

Морковная диета может длиться 3, 7 и 10 дней. Самая тяжелая 10-ти дневная диета, так как состоит только из свежей натертой моркови, заправленной растительным маслом или обезжиренной сметаной. На таком рационе можно сбросить до 5-7 кг. Но такая диета противопоказана людям, занимающимся спортом и чьи профессии предусматривают тяжелые физические нагрузки.

Самая лучшая морковная диета, которая длится семь дней. Она включает в себя на завтрак 1 стакан обезжиренного кефира, салат из свежей морковки, заправленной 1 ч. л. меда. На обед можно приготовить легкий морковный суп-пюре на овощном бульоне, морковный салат, заправленный сметаной. Также вы можете приготовить запеченную в духовке или на гриле морковь. На полдник можно приготовить свежевыжатый морковный сок с яблоком, грушей или гранатом. Салат из отварной моркови с яблоком и сметаной.
На ужин съешьте свежую морковь, любой фрукт и 120 г. обезжиренного творога. За 7 дней прогнозируемый сброс веса составляет от 3 до 5 кг.

Самая быстрая 3-х дневная диета состоит из каждодневного приема морковного салата с заправкой из сока лимона и свежевыжатого морковного сока на завтрак, обед и ужин. Помимо этого можно в течение дня пить зеленый чай без сахара и негазированную воду. За это время вы распрощаетесь с 3 лишними килограммами.
 

Виктория Кросавец, специально для женского портала LadyCity.ru
 


Оставить отзыв:
Имя:
Отзыв:
Введите защитный код:
 




Рецепт дня

Спагетти с песто

Спагетти с песто
Хотите приготовить быстрый и вкусный обед или ужин? Тогда воспользуйтесь нашим рецептом. Предлагаем вашему вниманию рецепт острых спагетти с соусом песто и сыром. Спагетти с острым перцем - отличный вариант для холодной погоды. Пища вас согреет и насытит на долгое время.

Группа Ladycity.Ru В контакте
Присоединяйтесь, Вас ждет много интересного!