Опрос

Где вы планируете провести свой отпуск?

 
 
 
 
 
 

Летний уход за ногами

Женщины знают, как важно ухаживать за всеми частями тела, особенно летом. От макушки до пяточек – все должно быть идеально красиво. Меняя закрытую обувь на открытую – очень важно позаботится о ногах, привести в порядок ногти, огрубевшую кожу на пятках. В салоне позаботится о ножках профессионал, но и в домашних условиях ухаживать за ногами совершенно не сложно.

Натоптыши

Натоптыши – грубые наросты кожи, которые нужно снимать пемзой или абразивной лопаточкой для пяток. Перед этим ноги следует распарить, приготовим ножную ванночку. В теплую воду можно добавлять соль для ванн или добавлять заранее приготовленные отвары, например ромашки, коры дуба, тысячелистника, чистотела и др. Ноги опустить в тазик с приготовленной водой, принимать ножную ванну 15-20 минут. После процедуры ноги высушить полотенцем и приложив совсем немного усилия, счистить огрубевшую кожу пемзой или лопаткой. После этого сполоснуть ноги в воде, вытереть насухо полотенцем и втереть в подошву ног увлажняющий крем для ног.

От усталости

Усталость ног можно снимать посредством ножных ванн и массажа. Хорошо помогают контрастные ванны. Для этого следует в один тазик налить теплую воду, в другой холодную. Опускать ноги нужно на 3-5 минут сначала в теплую воду, затем в холодную. После процедуры, ноги вытереть полотенцем и нанести крем массажными движениями, который расслабляет мышцы, избавляет от отеков. Такой крем можно купить в аптеке.
Можно не делать контрастные ванны, а подержать ноги в теплой воде с добавлением отвара шалфея или ромашки, например, затем помассировать ноги, особенно ступни с любым смягчающим кожу маслом или кремом.

Гимнастика

Гимнастику для ног нужно делать хотя бы раз в день, можно даже на рабочем месте. Расслаблять мышцы икр можно просто потянув на себя ступню, в таком положении задержать на 30 минут и отпустить. Очень полезно вставать и ходить на носочках, конечно, сняв обувь. Такое упражнение хорошо проделывать дома на мягком ковре. Хорошим упражнением для суставов, а так же для расслабления мышц является подгибание пальцев к стопе на 10 секунд, т.е. поджать, отпустить, поджать, отпустить.

Трещины

Если появляются глубокие трещины на пятках это говорит о нехватке витамина Е в организме. В этом случае следует включить в свой рацион орехи, рыбу, креветки, шпинат, щавель, крупы, особенно пшеницу.
Маски из сваренной в кожуре картошки, смешанной с оливковым маслом или молоком. Картофель вместе с кожурой следует размять с маслом или молоком, приложить к предварительно распаренным и вытертым стопам, особенно в область пяток. Сверху наложить пленку и зафиксировать носком или эластичным бинтом. Маску держать 20 минут. В это время можно просто полежать, расслабившись. Смыть маску теплой водой, обсушить стопы полотенцем, нанести дополнительно заживляющий крем. Процедуру желательно делать ежедневно, пока не наступить улучшение.

Педикюр

Самый простой педикюр – европейский. Следует сначала подпилить ногти пилочкой. Затем ноги распарить, отодвинуть кутикулу апельсиновой палочкой. Обезжирить поверхность ногтя жидкостью для снятия лака и нанести покрытие (лак)  в 3 слоя. Первый базовый, выравнивающий, второй цветной, третий прозрачный, закрепляющий. Если кутикула сильно нарастает на ноготь, ее нужно так же отодвигать и срезать щипчиками.

От потливости

С потливостью нужно бороться. Народное средство – это ножные ванночки с корой дуба. Отвар из коры дума дезинфицирует кожу, подсушивает ее. Неплохо подсушивают и дезинфицируют ванночки с лимоном (соком и цедрой).  В продаже есть кремы и дезодоранты для ног, ими не стоит пренебрегать, если проблема потливости ног беспокоит. Потливость может быть следствием грибкового заболевания. На помощь могут прийти мази из аптеки.

 

 

Наталья Петрова, специально для LadyCity.ru
 


Оставить отзыв:
Имя:
Отзыв:
Введите защитный код:
 




Рецепт дня

Спагетти с песто

Спагетти с песто
Хотите приготовить быстрый и вкусный обед или ужин? Тогда воспользуйтесь нашим рецептом. Предлагаем вашему вниманию рецепт острых спагетти с соусом песто и сыром. Спагетти с острым перцем - отличный вариант для холодной погоды. Пища вас согреет и насытит на долгое время.

Группа Ladycity.Ru В контакте
Присоединяйтесь, Вас ждет много интересного!