Опрос

Где вы планируете провести свой отпуск?

 
 
 
 
 
 

Как увеличить грудь

Увеличить грудь без хирургического вмешательства невозможно. И бабушкины сказки  о том, что грудь растет от капусты тоже можно выкинуть из головы. Укрепить мышцы груди с помощью специального белья, упражнений, массажа, подтягивающих и укрепляющих кожу гелей и кремов – вот что можно сделать. Кроме этого существуют специальные препараты, с помощью которых вы также сможете увеличить грудь на один-два размера, но давайте обо всем по-порядку.

БАДы, кремы и массаж для увеличения груди

Это средства, не лекарства, для неоперативного увеличения груди. Представляют собой биологически активные пищевые добавки, полностью состоящие из натуральных компонентов. Продукт не содержит искусственных добавок, консервантов, продуктов животного происхождения и гормонов. В результате применения БАДов происходит регулирование и нормализация гормонального баланса во всем организме, что приводит к тому, что грудь становится пышнее и упруже. Перед употреблением таких препаратов лучше всего проконсультироваться со специалистами.

Различные кремы и гели для увеличения груди содержат фитоэстрогены, которые ускоряют обмен веществ. В них содержатся различные препараты, вызывающие прилив крови, что приводит к некоторому увеличению груди. Таким образом, грудь получается скорее набухшая, нежели увеличенная. Только одно "но" - этими кремами следует пользоваться практически постоянно, иначе грудь снова возвращается в привычное состояние, т. е. сдувается для своих размеров.

Аппаратный массаж для увеличения груди - самый эффективный метод. Это специальные чаши, которые накладываются на грудь, за счет вакуума там создается определенное давление, вызывающие прилив в железы крови. Грудь действительно увеличивается, правда, держится этот объем недолго, от недели до месяца. Этот вариант подходит для тех, кто хочет блеснуть в обществе или на вечеринке, готовится к торжеству или просто хочет покорить своего мужчину.

Физические упражнения

Если вы не верите в силу модных средств, то физические упражнения для увеличения груди - самый доступный и результативные метод. Предлагаем вашему вниманию несколько упражнений, которые помогут сделать вашу грудь - идеальной!

Сложить ладони перед собой, локти на уровне груди. Считая до трех, с силой надавить ладонями друг на друга, затем медленно опустить руки. Сделать 10 повторов. Похожее упражнение. Руки на уровне груди, локти в стороны, сцепить пальцы. С силой разводить руки, пальцы при этом сцеплены, опустить руки. Так сделать 10 подходов.
Выбрать посильные гантели но не более 3-х кг., т.к. это не силовые упражнение, гантели помогают напрячь мышцы. Лежа на спине, руки выпрямлены: поднять руки с гантелями из стороны вверх скрученным движением, вернуть в исходное положение. Нагрузку повторить 10-12 раз.
Положение стоя. Руки с гантелями перед собой. Развести руки медленно в стороны, согнув в локтях, свести и прижать гантели к груди, развести руки, опустить. Сделать 15 подходов.
Хорошо помогают отжимания от пола. Если хватает сил в руках, занять положение лежа на животе, руки в стороны, ладони на уровне груди, упор ногами в стену. Отжимания можно делать ежедневно начиная с 3 раз и увеличивая к концу недели до 5-6, к концу второй недели до 10, если позволяют физические возможности – отжиманий делать больше.
Для тренировки мышц груди можно использовать резиновый небольшой мяч, держа его перед грудью и нажимая ладонями с обеих сторон, прижав к груди. Это простое упражнение, ориентировано для начинающих.

Массаж

После проведенных упражнений следует принять контрастный душ и провести массаж с укрепляющим и подтягивающим кремом. Круговыми движениями, легко надавливая пальцами, помассировать мышцы вокруг груди и слегка саму грудь. Запомните! Сильно грудь мять нельзя! Массаж увеличивает кровообращение, тонизирует.

Уход

Чтобы кожа груди хорошо и красиво выглядела, за ней нужно ухаживать. Раз или 2 в неделю применять щадящие скрабы. Наносить питательные кремы. Летом не подставлять прямым солнечным лучам надолго, чтобы не получить ожог, т.к. кожа груди очень нежная. Зимой защищать грудь теплой одеждой.

Спортивное белье

Во время занятий очень важно поддерживать грудь в правильном состоянии. В спортивном магазине можно приобрести эластичный поддерживающий топ с чашками для крупной груди и без чашек для небольшой.  Топ выполнен из специальных материалов, которые помогают амортизировать и держать грудь в правильном положении, обычный бюстгальтер с такой задачей не справляется, а косточки могут травмировать грудь.
Если имеются проблемы с осанкой, можно приобрести эластичный корсет. Надевать его нужно, когда телу приходится прибывать в статическом положении, например, сидя за компьютером. Осанка играет большую роль в поддержке мышц груди. Если женщина сидит или ходит постоянно сгорбившись, особенно без поддерживающих бюстгальтеров, кожа груди растягивается.

 

 

Наталья Петрова, специально для LadyCity.ru

 


Отзывы о статье:

Андрэлла 2013-06-22
Вот ну совершенно не понимаю женщин стремящихся увеличить грудь! Себя надо любить такой какая есть. Ну а у мужиков предпочтения совершенно разные, тут не угадаешь!

Оставить отзыв:
Имя:
Отзыв:
Введите защитный код:
 




Рецепт дня

Спагетти с песто

Спагетти с песто
Хотите приготовить быстрый и вкусный обед или ужин? Тогда воспользуйтесь нашим рецептом. Предлагаем вашему вниманию рецепт острых спагетти с соусом песто и сыром. Спагетти с острым перцем - отличный вариант для холодной погоды. Пища вас согреет и насытит на долгое время.

Группа Ladycity.Ru В контакте
Присоединяйтесь, Вас ждет много интересного!