Опрос

Где вы планируете провести свой отпуск?

 
 
 
 
 
 

Диета манекенщиц

Кто не мечтал видеть себя на подиуме в великолепных нарядах с точеной фигуркой? Конечно, мечтали мы все, но не всем это удается. Но примерить на себя диету от манекенщиц может каждый, кто мечтает сбросить лишние килограммы. Авторы этой диеты утверждают, что с ее помощью можно не только похудеть, но и значительно улучшить свой внешний вид. Соблюдать ее очень просто: нужно один день в неделю питаться по нижеприведенному меню. Во все остальные дни недели питание остается привычным. Но вам необходимо будет включать в эти дни как можно больше продуктов (в любом количестве и варианте приготовления) из диетного меню.
Калорийность одного диетного дня не превышает 100 калорий. В принципе, диету можно рассматривать как вариант разгрузочного дня.


1 -й завтрак:

• 2 яйца всмятку или 50 г отварного нежирного мяса (можно баранину или птицу), ломтик хлеба со сливочным или растительным маслом и чайная чашка горячей воды или горячего слабо заваренного чая без сахара (зеленый идеален).

10 часов:

• чашка горячей воды.

2-й завтрак:

• 60-100 г мяса (или рыбы), поджаренного на решетке (телятина, говядина, баранина), без подливки или соуса, 200-300 г овощей со столовой ложкой растительного масла (зеленый горошек, зеленые бобы, салат или шпинат), несладкие фрукты, чайная чашка горячей воды.

16 часов:

• чашка горячей воды или зеленого чая.

Обед:

2 яйца всмятку (если Вы их не ели утром) или 50 г мяса, 300 г зеленых овощей (не горох и бобы, а капуста, перец, огурцы) и 2 ломтика хлеба со сливочным маслом. Запить чайной чашкой горячей воды или зеленого чая.
 
21 час:

чашка горячей воды или зеленого чая.

Плюс диеты

Плюс этой диеты заключается в том, что в меню предусмотрена практически полная норма белка в сутки. Каждый прием пищи предполагает наличие белковой пищи (рыба, мясо).

Минус диеты

Вопреки рекомендации авторов диеты, ее нельзя рассматривать как вариант разгрузочного дня. Калорийность одного дня диеты превышает 100 калорий.Диета предполагает банальное голодание.




 


Оставить отзыв:
Имя:
Отзыв:
Введите защитный код:
 




Рецепт дня

Герцогский салат с виноградом

Герцогский салат с виноградом
Представляем вашему вниманию очень вкусный летний салат с хрустящими листьями айсберга, сочными ароматными томатами, сладким и взрывным виноградом и кусочками нежнейшего сыра с голубой плесенью. Такой салат прекрасно насытит летним жарким днем, проверенно!

Группа Ladycity.Ru В контакте
Присоединяйтесь, Вас ждет много интересного!