Опрос

Где вы планируете провести свой отпуск?

 
 
 
 
 
 

Почему бросившие курить обычно полнеют?

Пагубная привычка, такая как курение ни одну девушку еще не красила. Привычка это не врожденная, а к сожалению, приобретенная. От курения сложно отказаться, особенно после долгих лет. Многих девушек и женщин настораживает тот факт, что после того, как бросаешь курить, вес быстро набирается.

Попробуем разобраться. Курение, как известно, помогает сжигать калории. Табак ускоряет метаболизм и должно пройти несколько недель, прежде чем наладится обмен веществ.  Никотин заставляет печень выделять гликоген, тем самым, повышая уровень сахара, Всвязи с этим понижается аппетит. Привкус табака притупляет вкусовые рецепторы, бросив курить, вкус еды можно ощутить в полной мере.

Группа американских ученых из университета Дьюка  под руководством доктора Тэйлора изучила состояние здоровья бывших курильщиков - тех, кто бросил курить 15 и более лет назад. Исследования показали, что эффект полного очищения организма от последствий этой пагубной привычки достигается как минимум за 15 лет. Таким образом, бросив курить в 35, только к 50 годам вы можете рассчитывать на избавление от следов хронического отравления никотином. Но не стоит отчаиваться. Сжав всю волю в кулак, отказаться от сигареты не так уж трудно. Главное иметь жесткий мотив, к примеру, рождение ребенка, здоровье окружающих и свое собственное,  красивый цвет лица, нежная кожа, белизна зубов и т.д.

Белковая диета с добавлением пищевых волокон быстрее насыщает, но не позволяет откладываться жиру. Ешьте больше овощей и злаки, зерновой хлеб или хлеб с отрубями, пейте кисломолочные продукты. Обмануть аппетит можно пригоршней фруктовых чипсов и нескольких орехов, лучше кешью. В последнее время стоматологи критикуют употребление жевательной резинки, но в данном случае она будет даже полезной. Это как ни странно звучит, занимает рот.
Не стоит бросать курить и сразу садиться на диету. Это приводит к стрессу, как результат, сигарета может снова появиться в ваших руках. Эксперты советуют в первую очередь сосредоточиться на борьбе с никотиновой зависимостью, не отвлекаясь на лишний вес.

Я считаю, что для того, чтобы бросить курить необходимо - желание и наверное, сила воли. Для начала, советую нижеследующий текст прочитать всем тем, кто хочет, но пока никак не может расстаться с вредной привычкой. Приносимый сигаретами вред еще усиливается от того, что вы его осознаете. А вы не можете его не осознавать! Надпись на сигаретах 'КУРЕНИЕ ВРЕДИТ ВАШЕМУ ЗДОРОВЬЮ' означает следующее:

- в 90 случаях из 100 курение является причиной возникновения рака легких!
- вредня привычка курить может привести к потере конечностей!
- курение способствует развитию онкологических заболеваний таких органов, как горло, трахея, поджелудочная железа!
- именно никотин становится в 80% причиной инфаркта миокарда в молодом возрасте!
- курение сужает просвет кровенусных сосудов!
- курящие гораздо чаще болеют ОРЗ, бронхитом, эмфиземой легких!
- курение вызывает старение кожи, делает ее сухой и морщинистой!
- каждая третья курящая женщина страдает недержанием мочи!
- курение вызывает разрушение зубов!
- КУРЕНИЕ ПАГУБНО ВЛИЯЕТ НА ДЕТОРОДНУЮ ФУНКЦИЮ ЖЕНЩИНЫ!

Иногда женщины опасаются бросать эту вредную привычку, боясь располнеть. Но это напрасно. Если вес и увеличится, что связано с необходимостью компенсации курения более обильной пищей, то не надолго — через два-три месяца вы вполне сможете его нормализовать.

Сейчас существует масса эффективных методик избавления от табачной зависимости: гипноз, акупунктура, лазерная терапия. Разработаны специальные пластыри и жевательные резинки. От вас требуется только одно — принять решение. Это как раз тот самый случай, когда волевое усилие решает практически все.

Наталья Петрова, специально для LadyCity.ru
Отзывы о статье:

Лариса 2017-02-06
Бросили с мужем курить две недели назад. Курить уже не хочется, как-будто и не бывало такой привычки. А вот вес увеличивается, причем округляется в области живота. Мы не лежебоки, двигаемся, спортом занимаемся, я слежу за питанием. Совсем не есть не получается, к сожалению. +5кг не страшно на мой взгляд, но 10 и более. это жесть. Буду бороться до конца, но курить не начну. А смысл моих мучений в первую неделю?!

Окася 2017-01-20
Бросила курить 1,5 месяца назад,уже набрала +10кг.🐷

Виктория 2017-01-17
Все мы молодцы! Держимся! Не курим! Фигня, что толстеем! Похудеем!

юля 2016-08-09
Такая же хрень 2 месяца не курю 6 кг + незнаю что делать.

Элька 2016-01-09
Бросила курить пол года назад. Вес увеличивается каждый месяц. Начал появляться целлюлит. Вес в норму не приходит.

Качек 2012-11-27
Да вы дуры просто, вообще курить девушкам нельзя как и мужикам, сами себя губите! а из за того что вы набераете вес это ирунда, займитесь спортом похудеете быстро сожгете много жира и будете конфетками! СПОРТ! ЕЩЕ РАЗ СПОРТ!

Янка 2012-11-27
а у меня вообще мрак, за полгода+ 17кг, хотя и за едой слежу, и на фитнесс хожу=((

анна 2012-11-18
бросила курить 3 месяца назад, +15кг. Я в шоке, уже почти ничего не ем, все равно не худею

Татьяна 2012-10-17
Считаю, что здоровье важней.А какие-то 3-5 кг. можно сбросить.

Ксения  2012-10-17
Хочу бросить курить и не пополнеть:)

катя 2012-03-01
В первый раз бросала, за полгода набрала 18 кг))) Стала курить, похудела... Теперь опять бросаю и, как в первый раз, на меня напал ЖОР!!! Но я теперь не такая дура, жую не булки с конфетами, а морковку с капусткой)))

Яся 2012-02-15
Чтобы поправиться,бросила курить.Не курю 3 месяца.Вес не набрала вообще...

Nata 2012-01-04
не курю 8 дней, поправилась на 2кг....

ЕвА 2011-08-17
Не вздумайте закуривать...вес придет в норму... выпивайте стакан воды перед едой за пять минут...

Ник 2011-05-08
бросила курить, сегодня ровно месяц...набрала около 6 кг, хоть опять закуривай...капец!

Оставить отзыв:
Имя:
Отзыв:
Введите защитный код:
 




Рецепт дня

Тонкие блины в дырочку

Тонкие блины в дырочку
Это блины, которые не требуют особых затрат и усилий. Получаются всегда, причем очень тонкими и в дырочку. Такие блины можно подать к завтраку, приготовить из них вкусные закуски, блинный торт или курник. Подавать наши тонкие блины лучше всего со сметаной, медом или икрой. Пальчики оближешь! К слову хотим заметить, что печь блины, не только увлекательно, но и интересно. Так, если верить французским поверьям, если хотите, чтобы ваше желание исполнилось, в момент, когда будете переворачивать блин, одной рукой держитесь за ручку сковородки, в другой зажмите монетку и загадайте желание. Оно обязательно сбудется!

Группа Ladycity.Ru В контакте
Присоединяйтесь, Вас ждет много интересного!