Опрос

Где вы планируете провести свой отпуск?

 
 
 
 
 
 

Уроки загара перед отпуском

Лето, море, солнце, пляж. Что может быть лучше? Такое желание сбежать от городской суеты, шума, работы на морской берег с умиротворенно набегающей на берег пеной волн, понежиться под теплыми лучами золотого солнца, побродить босиком по горячему песку или теплым камушкам.

И вот мечты сбываются! В первый день отдыха мы забываем обо всем на свете, подставляя свое замученной тело под ласковые теплые лучи солнечного света. Многие из нас во время отдыха предпочитают находиться около воды в течение дня. Хотя возле моря влажный воздух и благотворно влияет на кожу во время загара, но переусердствовать в этом деле специалисты и медики не рекомендуют. Нужно помнить одну простую вещь - загорать нужно правильно!

Время для загара лучше всего выбрать в промежутке с 9 до 11 или с 15 до 18 часов, когда солнечные лучи не имеют сильного воздействия на клетки кожи и не обжигают ее. Если на пляже ветрено, кожу обязательно нужно смазать увлажняющим кремом. Так же дополнительно кожу следует защищать кремом от загара, который обладает высокой степенью защиты от УФ-лучей, увлажняет, питает кожу и предотвращает ее старение. На сегодняшний день в магазинах и аптеках мы без труда можем найти различные линии и средства по уходу за кожей на свежем воздухе. Конечно, цена не всегда играет главную роль, но хотим напомнить, что лучше всего выбирать натуральную косметику проверенных временем фирм, а не поддаваться рекламе и ярким упаковкам.

Следует помнить, чем светлее кожа, тем сильнее должна быть защита. На упаковках с кремами она указана, для светлой кожи максимально  SPF-60, для смуглой достаточно будет уровня защиты SPF-6. Как только кожа немного загорит, защиту можно уменьшать. 

Выходя из воды, лишнюю влагу с кожи следует промокнуть пляжным полотенцем, иначе могут образоваться ожоги. На пляже нужно обязательно носить головной убор, желательно с широкими полями и защищать глаза от яркого солнца очками. Солнечные ванны следует принимать не более 1,5 часов с перерывами на купания в море.

Под воздействием солнечных лучей в организме человека вырабатывается витамин Д, который необходим для профилактики остеопороза, так как с помощью этого витамина происходит усвоение кальция. Но если время загара превышается, пользы организму становится все меньше, избыток солнечных лучей способствует преждевременному старению кожи и появлению морщин. И не забывайте про пляжные зонтики, под их широкой тенью всегда можно укрыться от прямых солнечных лучей.

После принятия солнечных ванн необходимо увлажнить кожу, тем самым дать ей отдохнуть. Воспользуйтесь молочком после загара, который успокоит и увлажнит вашу кожу и уже завтра вы сможете без вреда для организма снова наслаждаться солнечными ванными и получать море удовольствия!

Наталья Петрова, специально для LadyCity.ry

Оставить отзыв:
Имя:
Отзыв:
Введите защитный код:
 




Рецепт дня

Спагетти с песто

Спагетти с песто
Хотите приготовить быстрый и вкусный обед или ужин? Тогда воспользуйтесь нашим рецептом. Предлагаем вашему вниманию рецепт острых спагетти с соусом песто и сыром. Спагетти с острым перцем - отличный вариант для холодной погоды. Пища вас согреет и насытит на долгое время.

Группа Ladycity.Ru В контакте
Присоединяйтесь, Вас ждет много интересного!