Опрос

Где вы планируете провести свой отпуск?

 
 
 
 
 
 

Углеводная диета

Углеводная диета очень хорошо привязана к городским условиям и удобна для занятых леди. Она не требует больших приготовлений. Вся пища распределяется на 6 приемов (7-10-12-14-16-19 часов). После 7 дней диеты следует неделю питаться как обычно, но с ограничением сладкого, жирного, острых блюд и мучного — это необходимо для закрепления веса, возможно, что за эту неделю вес увеличивается на 0,5-1 кг, но это не страшно, потому что после 7 дней 'закрепления' необходимо вновь приступить к диете.

Чередовать неделю диеты с 'закрепляющей' неделей необходимо до того, пока не достигнете желаемого веса. Перед диетой необходимо провести разгрузочный день. Каждый день очищайте кишечник клизмой. За день выпивайте не менее 1,5 л кипяченой воды.

Все продукты разделите на шесть частей по своему усмотрению. Утром обязательно выпивайте чашечку черного кофе без сахара. Перед каждым приемом пищи необходимо выпивать 50 г настоя трав, которые завариваете утром на весь день: зверобой, ромашка и календула — в равных частях (одна столовая ложка смеси трав на 200 мл кипятка).

Эффект: за первую неделю - 5 кг; за вторную неделю - 4 кг.

1-й день: 400 г печеного картофеля без соли и 500 г нежирного (1%) кефира (это на весь день)
2-й день: 400 г обезжиренного творога и 500 г нежирного (1%) кефира.
3-й день: 400 г фруктов (любых, кроме бананов и винограда) и 500 г нежирного (1%) кефира.
4-й день: 400 г отварной куриной грудки без соли и 500 г нежирного (1%) кефира.
3-й день: 400 г фруктов и 500 г нежирного (1 %) кефира.
6-й день: 1,5 л минеральной воды без газа.
7-й день: 400 г фруктов и 500 г нежирного (1%) кефира.

Продукты не заменять. Не пугайтесь, что есть можно только такое малое количество пищи. Трудно только первых два дня.


Отзывы о статье:

kjjhhb 2011-02-03
а мне понравилось класно.

to Катерина 2008-10-13 2009-07-22
Интересно вы врач? Чушь пишите полную! Пить в день необходимо не меньше полутора литров воды, это вам скажет любой имеющий отношение к медицине человек, как химик скажу что, в кипяченой воде содержатся различные вещества, соли, не обходимые для организма, которые впрочем отсутствуют в ДИСТИЛИРОВАНОЙ воде. А вот обогащать минералами воду это вздор. Проще витаминов попить! Хотя при ротовирусе прописывают специальное лекарство содержащие ионы кальция и магния ( которые присутствуют в обычной воде ) для восстановления солей в организме. Вот клизмы да, тут и не поспоришь, можно делать не чаще 1 раза в неделю, а вот откуда вы взяли заболевания кишечника вообще ума не приложу!! От питания или от клизм?...Бред!

Элла 2009-01-17
Применяла диету так как написано, кроме клизмы. Это скорее всего уже лишнее. Сбросила 4,5 кг за неделю. Повторять не стала. Так как мне этого результата было достаточно. Перенесла легко. Особенно приятные фруктовые дни. Результата хватило на пол года. Через десять месяцев села повторно. Ее даже диетой то нельзя назвать. Просто разгрузка организма. Рекомендую.

Катерина 2008-10-13
То что здесь написано ни в коем случае не применяйте ! Во-первых клизьмы очень вредны для желудочно-кишечного тракта, нарушается пищеварение, стул, плюс очень вероятны инфекционные заболевания кишечника, интексикация ит.д. Пить в день 1,5л. КИПЯЧЕНОЙ ВОДЫ-ВООБЩЕ ПОЛНАЯ ЧУШЬ!! В кипяченой воде нет никаких полезных веществ, если уж пить-то минераяльную обогащенную воду. кофе вообще пить не рекомендуется, этот напиток уж точно не для углеводной диеты! Еще удивительно, что рекомедуют без сахара )))))

Оставить отзыв:
Имя:
Отзыв:
Введите защитный код:
 




Рецепт дня

Салат из овощей с козьим сыром

Салат из овощей с козьим сыром
Очень вкусный летний салат для жарких дней. Прекрасно насытит в летний обед или ужин. Сочные овощи прекрасно сочетаются с жареным картофелем и легким домашним козьим сыром.

Группа Ladycity.Ru В контакте
Присоединяйтесь, Вас ждет много интересного!