Опрос

Где вы планируете провести свой отпуск?

 
 
 
 
 
 

Худеем грамотно

Большинству женщин знаком такой «закон природы»: зимой весы начинают показывать на 2-3 килограмма больше, чем, например, летом. Но это не причина для паники и перехода на «нулевую» диету.

Вот некоторые советы, которые самым щадящим образом помогут избавиться от лишних килограммов.

Наслаждайтесь едой. Быстрая закуска стоя нашим организмом не воспринимается как настоящая еда.

Поэтому, даже если вы хотите съесть совсем немного, следует присесть и наслаждаться каждым откушенным кусочком.

Во время еды не смотрите телевизор и не читайте книгу, так как в этих случаях съедают, как правило, больше, потому что не замечают, как приходит чувство насыщения.

Овощной сок вместо супа. Откажитесь от супа каждый день, вместо этого выпивайте перед едой стакан томатного или иного овощного сока. Это активизирует пищеварение.

Весь день едим рис. Благодаря высокому содержанию калия рис выводит жидкость из организма и таким образом снижает вес - вплоть до трех килограммов в день. Сварите 250 г нешлифованного риса без соли. Вместо воды можете пить яблочный сок. Рис разделите на пять порций, которые вы должны съесть в течение дня в сочетании с помидорами, травами, печеными яблоками или неподслащенным яблочным муссом.

Больше кусочков. Не откусывайте от яблока. Лучше режьте его на мелкие кусочки. То же относится и к другим плодам. Смысл такого в том, что очищение от кожицы, разрезание на кусочки и наслаждение плодом занимает больше времени. Подсознанием все это воспринимается как прием пищи, и чувство сытости будет достигаться быстрее.


Отзывы о статье:

Мари 2009-08-01
Отлично, коротко и ясно =)

Оставить отзыв:
Имя:
Отзыв:
Введите защитный код:
 




Рецепт дня

Герцогский салат с виноградом

Герцогский салат с виноградом
Представляем вашему вниманию очень вкусный летний салат с хрустящими листьями айсберга, сочными ароматными томатами, сладким и взрывным виноградом и кусочками нежнейшего сыра с голубой плесенью. Такой салат прекрасно насытит летним жарким днем, проверенно!

Группа Ladycity.Ru В контакте
Присоединяйтесь, Вас ждет много интересного!