Опрос

Где вы планируете провести свой отпуск?

 
 
 
 
 
 

Всем спать!

Американские учёные из Brigham Woman's Hospital пришли к выводу, что спать менее 8 часов в сутки весьма опасно для здоровья!

В особенности - для женского организма. Исследования проводились в течение 10 лет на выпускницах одной из школ медсестер. Почему именно медсестер? Да потому, что это как раз одна из тех профессий, что не позволяют строго соблюдать режим сна. Результаты наблюдений позволили специалистам сделать заключение о том, что недостаток сна ведёт к росту кровяного давления, негативно влияет на гормональный фон и дестабилизирует уровень глюкозы в крови.

У женщин, спящих не более 5 часов в сутки, сердечно-сосудистые заболевания развиваются в среднем на 40% чаще, чем у тех, кто спит по 8 часов.

Учёные полагают, что полноценный сон для сердца имеет ничуть не меньшее значение, чем правильное питание и физические упражнения.


Оставить отзыв:
Имя:
Отзыв:
Введите защитный код:
 




Рецепт дня

Огуречный суп на йогурте

Огуречный суп на йогурте
Хочу предложить всем читателям нашего портала очень простой в приготовлении, полезный и летний суп на основе греческого йогурта и хрустящих огурцов. По-летнему легкий, без варки, огуречный суп наверняка станет фаворитом этого сезона в вашем домашнем меню!

Группа Ladycity.Ru В контакте
Присоединяйтесь, Вас ждет много интересного!