Опрос

Где вы планируете провести свой отпуск?

 
 
 
 
 
 

Банные советы

Специалистами установлено, что оптимальное время пребывания здорового человека в бане (включая парную) - один час. Более длительное время париться не стоит, так как может повыситься кровяное давление, начаться головокружение.

Устраивайте банный день один раз в неделю. Осваивая банный образ жизни, следуйте принципу трех «п»: постепенность, посильность, последовательность.

Правила посещения бани: сначала принять теплый душ (голову не мочить), не более 5-7 минут побыть в парной, затем прохладный душ, 5 минут отдыха и снова 5-10 минут в парной. Так от 3 до 5 раз. И под конец снова прохладный или даже холодный душ. Париться на голодный желудок ни в коем случае нельзя. Во время банного сеанса нужно постоянно заправляться жидкостью (не алкоголем!): попил - попарился.

Существует несколько типов веников.

Самые распространенные - березовый, дубовый, липовый, крапивный.

Березовый веник особенно эффективен от радикулита. Березовым отваром, остающимся после замачивания веника, полезно полоскать волосы.

Дубовый веник - любимая забава мужчин. Он мощный, массивный и грубый. Массаж с применением такого веника особенно благотворно влияет на кровообращение.

Крапивный веник рекомендуется людям с радикулитом, ревматизмом и другими неврологическими заболеваниями.

Липовым веником предпочитают пользоваться люди с нежной кожей. Он мягкий, приятный, буквально расплывается по телу. Помогает при нарушениях кровообращения и ревматизме.


Оставить отзыв:
Имя:
Отзыв:
Введите защитный код:
 




Рецепт дня

Спагетти с песто

Спагетти с песто
Хотите приготовить быстрый и вкусный обед или ужин? Тогда воспользуйтесь нашим рецептом. Предлагаем вашему вниманию рецепт острых спагетти с соусом песто и сыром. Спагетти с острым перцем - отличный вариант для холодной погоды. Пища вас согреет и насытит на долгое время.

Группа Ladycity.Ru В контакте
Присоединяйтесь, Вас ждет много интересного!